Tendinitis achilles adalah suatu gangguan kesehatan pada bagian tendon yang menghubungkan otot betis ke bagian tumit. Bagian ini merupakan urat yang kuat, sehingga jika mengalami cedera atau peradangan pasti akan terasa sakit. Apabila kondisinya sampai menegang, maka sangat mungkin urat atau tendon ini robek dan menimbulkan cedera yang lebih parah.

Apa Itu Tendinitis Achilles

Cedera dalam bagian ini sangat mengganggu dengan rasa nyeri hebat yang ditimbulkan. Anda bisa sampai kesulitan berjalan karenanya. Bagian belakang pergelangan kaki juga pasti menjadi area munculnya rasa sakit. Lalu, apa saja penyebab tendinitis achilles ini?

1. Olahraga dan Aktivitas Fisik

Olahraga dan Aktivitas Fisik

Sebenarnya, peradangan pada tendon yang menghubungkan otot betis dengan tumit ini terjadi karena cedera ataupun aktivitas yang berlebihan. Aktivitas ini dapat berupa olahraga ataupun aktivitas fisik lainnya, seperti pekerjaan berat ataupun aktivitas sehari-hari lainnya. Olahraga merupakan kegiatan fisik yang melibatkan kontraksi tendon lebih banyak.

Gerakan berulang-ulang seperti melompat atau berlari lebih berisiko menyebabkan peradangan tendon di bagian pergelangan kaki ini karena sangat melibatkan peran tendon achilles. Meskipun berolahraga sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan, namun tetap saja akan membahayakan tubuh jika terlalu berat ataupun tidak menggunakan prosedur yang benar. Anda juga perlu berhati-hati dalam melakukan segala sesuatu.

Tendinitis achilles adalah peradangan cukup serius yang bisa muncul karena beberapa kegiatan fisik, seperti bekerja di lokasi konstruksi, bekerja di pabrik, dan berkebun di rumah. Untuk menghindarinya, Anda tidak harus berhenti olahraga ataupun berhenti bekerja. Sebaiknya, tetaplah mengimbangi antara aktivitas dengan istirahat. Jika tidak, fleksibilitas tendon akan menurun dan lebih berisiko mengalami peradangan. Usahakan menggunakan alas kaki yang nyaman dan berhati-hati saat beraktivitas agar tidak cedera.

2. Kondisi Fisik Tertentu
Kondisi fisik tertentu juga berkontribusi terhadap peradangan pada tendon achilles. Orang dengan telapak kaki datar berada pada risiko tinggi mengalami kondisi tersebut. Hal ini terjadi karena tidak adanya lengkungan pada telapak kaki akan memberi lebih banyak tekanan pada bagian tendon achilles. Jadi, tendinitis achilles adalah risiko dari kasus telapak kaki datar. Anda harus segera mengatasinya dengan konsultasi ke dokter ahli.

Kondisi fisik lainnya adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Berat badan berlebih ini tentu saja membuat beban kaki lebih berat dan membuat tumpuan di area tendon archilles lebih besar. Karenanya, peradangan lebih berisiko terjadi.

3. Usia dan Jenis Kelamin
Dilansir dari situs hellosehat.com, penyebab tendinitis achilles berikutnya adalah usia dan jenis kelamin. Saat bertambah usia, terutama saat mencapai usia 30 tahun, suplai darah ke area tendon achilles berkurang. Penurunan suplai darah ini otomatis mengurangi fleksibilitas tendon. Kondisi ini menyebabkan cedera tendon achilles. Hal ini menyatakan bahwa sebagian besar kasus peradangan tendon achilles terjadi pada orang usianya sudah lebih dari 30 tahun. Selain faktor bertambahnya usia, pria lebih cenderung mengalami peradangan tendon achilles dibandingkan wanita.

4. Mengenakan Sepatu Tak Layak Pakai
Alas kaki juga sangat berpengaruh pada kondisi tendon achilles. Sepatu yang tak layak pakai bisa menyebabkan ketidaknyamanan bagi Anda. Jika Anda memakai sepatu yang tidak sesuai ukuran atau jenisnya, maka terdapat peningkatkan risiko cedera tendon achilles. Memakai sepatu yang using dan tidak menyokong kaki atau tumit, juga dapat memengaruhi kekokohan kaki dalam bergerak. Mengenakan high heels terlalu tinggi atau terlampau sering juga berpotensi menyebabkan peradangan tendon achilles. Untuk itu, sangat penting memakai sepatu yang tepat saat berolahraga. Alas kaki yang tepat saat beraktivitas, misalnya sandal yang nyaman, juga sangat diperlukan agar kaki bergerak bebas. Otot kaki juga tidak tegang karenanya.

5. Kondisi Kesehatan

Kondisi Kesehatan

Tendinitis achilles adalah peradangan yang juga disebabkan oleh kondisi kesehatan. Orang yang mengalami psoriasis dan tekanan darah tinggi memang berisiko lebih tinggi terkena tendinitis achilles. Sama halnya dengan seseorang yang mengonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter juga akan lebih berisiko terkena peradangan pada tendon achilles.

Berbagai penyebab peradangan pada tendon achilles di atas memang perlu diketahui dan dipahami agar Anda bisa mencegah terjadinya kondisi tersebut. Kondisi tendon kaki yang sehat tentu akan melancarkan setiap aktivitas, baik itu olahraga, maupun aktivitas keseharian. Untuk Anda yang sering melakukan kegiatan fisik, imbangilah kegiatan dengan istirahat agar kaki tetap sehat dan tendon tidak tegang.

Sumber Artikel:
hellosehat.com
www.honestdocs.id

Sumber Gambar:
www.halodoc.com
fullfitnessgym.uk
kumparan.com
Dalam kehidupan, Anda memerlukan jaminan keuangan yang dapat membantu ketika kondisi perekonomian sedang terpuruk. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga perekonomian Anda tetap stabil, namun salah satu cara yang aman dan memberikan keuntungan yang besar adalah dengan melakukan investasi.

Kini, tersedia Amartha yang merupakan salah satu pionir fintech dalam bentuk teknologi keuangan yang dapat membantu Anda membangun mimpi melalui penanaman modal. Penanaman modal yang disediakan disini akan mempertemukan Anda dengan pengusaha mikro pedesaan yang dapat membantu perekonomian negara. Ingin tahu lebih lengkap? Simak penjelasannya di bawah ini yuk!

Amartha: Tempat Investasi Online Tanpa Ribet

Mengenal tentang Amartha
Keuangan mikro ini telah berdiri sejak tahun 2010 dan terus berkembang hingga saat ini. Amartha berfokus melayani dan membuka pendanaan antara investor dan pemilik usaha. Dalam hal ini, Amartha berfungsi sebagai penghubung antara pemilik modal dan pelaku usaha mikro  dengan cara online.

Amartha dapat menjadi penyalur antara Anda sebagai pemilik modal dan pengusaha mikro pedesaan sebagai pelaksana usaha. Dimana dalam transaksi yang dilakukan, keduanya sepakat untuk melakukan pembagian hasil. Sehingga keduanya juga dapat memperoleh keuntungan dari transaksi yang dilakukan.

Kelebihan Investasi di Amartha
Amartha merupakan salah satu investasi yang baik karena selain memiliki izin dalam bentuk pendaftaran melalui OJK (Otoritas Jasa Keuangan), disini juga menawarkan berbagai kelebihan. Beberapa kelebihan yang akan Anda dapatkan jika berinvestasi di Amartha adalah sebagai berikut :

  1. Modal kecil namun untung besar
Melalui Amartha, Anda dapat memulai investasi dimulai dari modal terendah namun tetap berpotensi memperoleh keuntungan yang besar. Dengan menanamkan modal tanpa jumlah minimum, Anda akan semakin bersemangat untuk melakukannya bukan?
Dengan jumlah minimum modal yang diinvestasikan tersebut, modal akan kembali beserta penambahan nilainya. Terlebih apabila Anda menaruh modal tersebut dalam jangka waktu yang lama, maka akan memberikan keuntungan yang lebih besar juga.
Dalam setiap modal yang Anda tanamkan, akan memberi keuntungan hingga 15% dalam setiap tahunnya. Selain itu, Anda juga akan memperoleh cash flow di setiap minggunya. Sedangkan pembayaran dari angsuran juga dapat diambil kapanpun.   

  1. Keamanan terjamin
Izin usaha beserta pengawasan dari OJK tentu dapat menjadi salah satu aspek keamanan dari Amartha. Melalui sistem yang dibangun serta pengelolaan resiko yang terintegrasi, modal dan data Anda akan secara aman disimpan disini.
Selain itu, sinergi yang bagus antara pekerja di lapangan, teknologi, serta jaminan pendanaan dengan asuransi yang telah terdaftarkan juga dapat menjadi salah satu alat keamanan terbaik. Sehingga Anda tidak perlu khawatir untuk mempercayakan modal kepada Amartha.

  1. Membantu perekonomian negara
Objek dari pendanaan yang dilakukan oleh Amartha adalah pemilik usaha mikro menengah yang merupakan masyarakat Indonesia yang memiliki usaha kecil. Terdaftarnya usaha mikro tersebut dalam Amartha, akan diberikan pendanaan yang merupakan investasi dari Anda.
Pengelolaan dana tersebut dapat memberikan kemudahan dalam perkembangan usaha mikro tersebut. Ketika suatu usaha berkembang pesat dan memperoleh penghasilan yang meningkat, maka pemilik usaha mikro tersebut akan semakin membutuhkan pekerja dan membuka lapangan pekerjaan seluas-luasnya.
Ketika lapangan kerja dibuka lebar dan pengangguran memperoleh kerja, maka masyarakat Indonesia akan semakin sejahtera. Sehingga dalam hal ini, penanaman modal yang Anda lakukan dapat bermanfaat bagi perekonomian negara.  

Penggunaan Amartha sebagai penyedia investasi online dapat menjadi salah satu alternatif bagi Anda untuk memperoleh pasif income. Proses investasi yang dijalankan juga sangat mudah menggunakan aplikasi dan website resmi. Sehingga dapat menjadi pilihan yang tepat bagi Anda. 
Tips Memilih Jam Tangan Pria - Jika Anda sudah lama ingin menjadi pemakai arloji, atau sudah tahu, tetapi hampir tidak tahu apa-apa tentang arloji yang Anda bawa di pergelangan tangan Anda, artikel ini cocok untuk Anda. Dari menimbang pro dan kontra dari berbagai jenis mekanisme, hingga menawarkan berkas pada berbagai gaya jam tangan pria.

Tips Memilih Jam Tangan Pria

kami akan membahas dasar-dasar segala sesuatu yang selalu ingin Anda ketahui tentang memilih dan mengenakan aksesori klasik ini.Di bawah ini Anda akan menemukan panduan utama untuk jam tangan pria semua informasi penting di satu tempat, ditawarkan dengan cara yang mudah diakses dan mudah dipahami.

Tonton Gerakan
Ketika Anda mulai membiasakan diri dengan jam tangan, satu kata yang akan banyak muncul adalah “gerakan.” Gerakan tidak hanya mencakup sapuan tangan arloji di sekitar wajahnya, tetapi cara mekanisme bagian dalamnya menghasilkan efek itu.

Gerakan arloji merupakan hal mendasar dalam cara kerjanya dan menjaga waktu menganggapnya sebagai "jantung" arloji. Gerakan jam datang dalam tiga jenis: mekanik, otomatis, dan kuarsa. Di bawah ini kami menjelaskan perbedaan antara mereka dan pro dan kontra mereka.

Mekanis
Sebuah arloji mekanik memiliki gerakan yang didukung oleh perasa utama - kawat logam yang digulung - yang dililit dengan tangan. Setelah pegas utama terluka, ia perlahan-lahan mengendur, menyebabkan tangan kedua bergerak dengan gerakan menyapu halus di sekitar wajah arloji. Kebanyakan pegas utama berukuran sekitar 9-13 inci.

Bagaimana Tips Memilih Jam Tangan Pria ?
Semakin lama perasa utama, semakin lama cadangan daya arloji mekanik Anda, dan semakin lama Anda bisa berliku. Tidak semua gerakan mekanis diciptakan sama. Perhatian terhadap detail dan pengerjaan yang masuk ke arloji akan menentukan kelancaran dan akurasinya.Bagi banyak penggemar, jam tangan gerakan mekanis mewakili crème de la crème arloji karena silsilah tradisional mereka dan pekerjaan rumit serta teknik yang harus digunakan untuk membuatnya.

Pro Jam Tangan Mekanik:
Tidak perlu baterai. Karena arloji mekanis diberdayakan oleh perasa utama yang terluka dengan tangan, Anda tidak perlu pergi ke toko perhiasan untuk mengganti baterai. Saat arloji berhenti berdetak, putar saja. Gerakan tangan yang halus. Bagi beberapa orang, gerakan menyapu halus di tangan kedua lebih estetis daripada "tick tick tick" dari jam tangan kuarsa. Jika itu penting bagi Anda, gunakan jam tangan mekanik.

Karakter. Teknik dan pekerjaan yang masuk ke arloji mekanis menakjubkan. Di dalam kotak arloji Anda ada roda gigi dan pegas kecil yang bekerja bersama untuk memberi Anda waktu. Tentu, tidak ada yang biasanya melihatnya, tetapi itu adalah bagian dari pesona; pembuat jam telah menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyempurnakan mekanisme yang tersembunyi dari mata.

Taktil. Bagi sebagian orang, salah satu daya tarik arloji mekanik adalah pemilik harus memutar tangan agar tetap berfungsi. Ada sesuatu tentang ritual memutar jam tangan Anda di penghujung hari yang lebih menghubungkan Anda dengan waktu. Ada juga sesuatu yang bisa dikatakan karena harus secara teratur merawat salah satu barang Anda agar tetap "hidup" dan terus berdetak.

Kekurangan Jam Tangan Mekanik:
Membutuhkan belitan reguler. Meskipun sebagian besar jam tangan pria utama mekanik dapat berjalan dua hari tanpa berliku, Anda disarankan untuk memutarnya sekali sehari. Seperti disebutkan di atas, beberapa orang mendapatkan kesenangan dari ini, tetapi yang lain menganggapnya sebagai gangguan.